۱۳۹,۰۰۰ تومان
آخرین بروزرسانی قیمت: ۲ روز پیش
توضیحات
معرفی
اندی فریزلا، کارآفرین و مجری پادکست Real AF و ۷۵ Hard و خالق چالش ۷۵ روز سخت میگوید که این چالش یک برنامه غذایی یا یک برنامه تناسب اندام نیست. او به این برنامه «سختی ذهن» گفته و آن را به «یک مردآهنی برای مغز شما» تشبیه میکند.
طبق گفتههای فریزلا در چالش ۷۵ روز سخت بیشتر تمرکز خود را روی مهارتهایی نظیر عزم راسخ، عزت نفس، اعتماد به نفس، نظم و دیگر مهارتهایی که برای موفقیت ضروری است، گذاشته و کمتر روی کاهش وزن یا عضلهسازی تمرکز کرده است.
البته نباید فراموش کنید که این چالش با توجه به عکسهای قبل و بعد افرادی که آن را انجام دادهاند، به یک اندازه برای مغز و بدن شما دشوار خواهد بود. جالب است بدانید که مطابق با آمار تا این لحظه بیش از ۱۰.۰۰۰.۰۰۰ نفر شرکت کرده اند و از آن ها تنها ۱۰۰.۰۰۰ نفر چالش ۷۵ روز سخت را به پایان رساندهاند.
این چالش شاید ساده به نظر برسد اما دنبال کردن تمامی مراحل و قوانین آن برای ۷۵ روز متوالی ممکن است بسیار سختتر از چیزی که تصور میکنید باشد.
فریزلا میگوید: «به شما اطمینان میدهم که بعد از تمام کردن چالش ۷۵ روز سخت به گذشته نگاه کرده و به خود بگویید انجام این چالش بهترین کاری بود که تاکنون انجام دادهام.»
-
کابل AUX سونی مدل WH-1000 طول ۱ متر
۶۷,۹۰۰ تومان خرید محصول -
کفش مخصوص دویدن هوکا مدل M Akasa Wide
۵,۹۰۰,۰۰۰ تومان انتخاب گزینهها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
کاور مدل AntiShock مناسب برای تبلت شیائومی Redmi Pad 10.61
۲۴۰,۰۰۰ تومان انتخاب گزینهها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
تفنگ بازی نرف مدل Barricade کد ۲۰۲۰
۱,۲۸۰,۰۰۰ تومان خرید محصول -
هدفون بلوتوثی سودو مدل MH14
۸۷۳,۳۰۰ تومان انتخاب گزینهها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
شورت زنانه تکوین مدل ss مجموعه ۲ عددی
۱,۳۰۰,۰۰۰ تومان خرید محصول -
باتری قلمی کلومن مدل آلکالاین بسته ۱۰ عددی
۲۲۵,۰۰۰ تومان خرید محصول -
سطل زباله براسیانا مدل br-zgm
۳۱۳,۰۰۰ تومان خرید محصول
او در ادامه میگوید: «ما داریم در این رابطه صحبت میکنیم که مغز شما به نقطهای خواهد رسید که روش رسیدن به هر چه را که میخواهید بخرید یا یاد بگیرید، به سرعت پیدا کند. به بیانی دیگر او میتواند از خودش مراقبت کند؛ چرا که شما میتوانید به صورت مداوم از این توانایی استفاده کنید.»
این برنامه میتواند ویژگیهایی مانند اعتماد به نفس، استقامت، خودباوری و… را در افراد برجسته کند. با تکمیل موفقیتآمیز برنامه، حداقل ۷۵۰ صفحه مطالعه میکنید، رژیم غذایی خاصی را برای زندگی خود انتخاب میکنید، بدن خود را به خوبی آبرسانی میکنید و میتوانید هرگونه نتیجه و پیشرفت فیزیکی را از طریق عکسهایی که به صورت روزانه از خود گرفتهاید مشاهده کنید.
مشخصات
- ابعاد۱۴.۸x10.5x1 سانتیمتر
- نوع دفترسیمی
- نوع صحافیسیمی
- نوع جلدگلاسه
- سایز(۱۴.۸ × ۱۰.۵) A6
- فرم صحافیعمودی
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ۵۰