۱۳۹,۰۰۰ تومان
آخرین بروزرسانی قیمت: ۲ روز پیش
توضیحات
معرفی
اندی فریزلا، کارآفرین و مجری پادکست Real AF و ۷۵ Hard و خالق چالش ۷۵ روز سخت میگوید که این چالش یک برنامه غذایی یا یک برنامه تناسب اندام نیست. او به این برنامه «سختی ذهن» گفته و آن را به «یک مردآهنی برای مغز شما» تشبیه میکند.
طبق گفتههای فریزلا در چالش ۷۵ روز سخت بیشتر تمرکز خود را روی مهارتهایی نظیر عزم راسخ، عزت نفس، اعتماد به نفس، نظم و دیگر مهارتهایی که برای موفقیت ضروری است، گذاشته و کمتر روی کاهش وزن یا عضلهسازی تمرکز کرده است.
البته نباید فراموش کنید که این چالش با توجه به عکسهای قبل و بعد افرادی که آن را انجام دادهاند، به یک اندازه برای مغز و بدن شما دشوار خواهد بود. جالب است بدانید که مطابق با آمار تا این لحظه بیش از ۱۰.۰۰۰.۰۰۰ نفر شرکت کرده اند و از آن ها تنها ۱۰۰.۰۰۰ نفر چالش ۷۵ روز سخت را به پایان رساندهاند.
این چالش شاید ساده به نظر برسد اما دنبال کردن تمامی مراحل و قوانین آن برای ۷۵ روز متوالی ممکن است بسیار سختتر از چیزی که تصور میکنید باشد.
فریزلا میگوید: «به شما اطمینان میدهم که بعد از تمام کردن چالش ۷۵ روز سخت به گذشته نگاه کرده و به خود بگویید انجام این چالش بهترین کاری بود که تاکنون انجام دادهام.»
-
قیچی باغبانی اینکو مدل HLT7401
۶۸۰,۰۰۰ تومان انتخاب گزینهها -
برچسب پوششی ماهوت مدل Horse-2 مناسب برای گوشی موبایل سامسونگ Galaxy A6 2018
۲۸,۵۰۰ تومان خرید محصول -
درایو DVD اینترنال سامسونگ مدل TS-L633
۲۹۸,۰۰۰ تومان خرید محصول -
دوربین فیلم برداری ورزشی گوپرو مدل HERO9 به همراه سه پایه مدل ۳WAY
۱۶,۹۹۰,۰۰۰ تومان خرید محصول -
فیلتر هوای خودروی سرکان مدل SF 939
۸۱,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
فن کیس دیپ کول مدل RF120 FS بسته سه عددی
۸۵۰,۰۰۰ تومان خرید محصول -
کفش روزمره زنانه جین وست مدل ۵۲۱۱
۱۶,۹۹۰,۰۰۰ تومان خرید محصول -
باتری نیم قلمی سیپو مدل ۱۰۰۰ بسته ۶ عددی
۱۵,۵۰۰ تومان خرید محصول
او در ادامه میگوید: «ما داریم در این رابطه صحبت میکنیم که مغز شما به نقطهای خواهد رسید که روش رسیدن به هر چه را که میخواهید بخرید یا یاد بگیرید، به سرعت پیدا کند. به بیانی دیگر او میتواند از خودش مراقبت کند؛ چرا که شما میتوانید به صورت مداوم از این توانایی استفاده کنید.»
این برنامه میتواند ویژگیهایی مانند اعتماد به نفس، استقامت، خودباوری و… را در افراد برجسته کند. با تکمیل موفقیتآمیز برنامه، حداقل ۷۵۰ صفحه مطالعه میکنید، رژیم غذایی خاصی را برای زندگی خود انتخاب میکنید، بدن خود را به خوبی آبرسانی میکنید و میتوانید هرگونه نتیجه و پیشرفت فیزیکی را از طریق عکسهایی که به صورت روزانه از خود گرفتهاید مشاهده کنید.
مشخصات
- ابعاد۱۴.۸x10.5x1 سانتیمتر
- نوع دفترسیمی
- نوع صحافیسیمی
- نوع جلدگلاسه
- سایز(۱۴.۸ × ۱۰.۵) A6
- فرم صحافیعمودی
- جنس جلدمقوایی
- تعداد برگ۵۰