تخمه آفتابگردان روکش دار با طعم باربیکیو آواتار – 10 کیلوگرم بسته 2 عددی

ارزش غذایی تخمه آفتابگردان روکش دار:

خواص تخمه آفتابگردان بی‌نظیر است. تخمه آفتابگردان خوراکی منحصربه‌فردی است زیرا حاوی مواد مغذی است که گاهی تأمین آن‌ها از منابع دیگر مشکل می‌باشد. درواقع تخمه آفتابگردان جزو فهرست ۱۰ غذای برتر غنی از ویتامین E، مس، ویتامین‌های B، فسفر، سلنیوم و دیگر مواد مغذی به‌حساب می‌آید.

تخمه آفتابگردان تقریباً مانند همه انواع آجیل‌ها و دانه‌ها منبعی سالم از اسید‌های چرب است. این اسیدهای چرب به شکل اسید لینولئیک هستند. بعلاوه تخمه آفتابگردان منبعی عالی از فیبر، اسید‌های آمینه که بلوک‌های سازنده پروتئین را تشکیل می‌دهند، ویتامین‌های B، فیتوسترول‌ها و دیگر مواد مغذی است.

اگرچه باور عمومی بر این است که مصرف چربی منجر به افزایش ناخواسته وزن می‌شود؛ خلاف اثبات شده است. درحقیقت مصرف چربی‌های خوب منجر به یک سیستم قلبی عروقی سالم، وزن پایدار و کاهش سطح التهاب بدن می‌شود.

چربی‌های خوب مانند چربی‌هایی موجود در تخمه آفتابگردان، واحدهای سازنده غشای سلولی هستند. این چربی‎ها اجازه متعادل کردن هورمون‌ها را به بدن می‌دهند و به کاهش جذب غذا در طول زمان مصرف وعده غذایی کمک می‌کنند. به این معنا که مدت طولانی‌تری را بدون احساس گرسنگی می‌گذرانیم. همچنین چربی‌ها به‌عنوان حامل‌هایی برای ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K) عمل می‌کنند.

با اضافه کردن منابع چربی خوب به رژیم غذایی مانند چربی‌هایی که در تخمه آفتابگردان یافت می‌شوند و جایگزین کردن آن با چربی‌های ترانس و چربی‌های با کیفیت پایین اکسیدشده، می‌توانید از خواص متعدد آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید.