کیوی درجه یک – 3.5 کیلوگرم

این میوه خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی داشته و محتوی مقادیر چشمگیری از ۲۰ ماده‌ی مغذی ضروری است. کیوی با وجود کالری پایین، سرشار از انرژی است. همین امر کیوی را به گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. یکی از خواص کیوی این است که برای سلامت قلب نیز مفید است. زیرا محتوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم بوده و از کمبود پتاسیم در بدن جلوگیری می‌کند. کیوی می‌تواند علائم بیماری‌های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش دهد.
مواد مغذی موجود در کیوی به رشد و نگهداری از استخوان‌ها و سلامت چشم کمک کرده و حتی در داشتن خواب راحت‌ مؤثرند.